學生分享

  • 王肇枝中學 奧夢劍擊隊

    2017-09-22

    剛過去的暑假,4位王肇枝奧夢劍擊隊成員參加了訓練營,與楊翠玲教練一同到日本進行五日四夜的交流及訓練。他們與其他香港劍手一同接受日本教練的指導,了解更多劍擊技巧,為本年度的比賽做好準備。

     

    鍾雪怡:

    今次日本集訓真喺學到好多新嘢,教練都好用心教我哋,雖然都喺教基本功,但喺教得好仔細,例如做6嘅時候要郁咗後腳先,拍劍嘅時候先郁前腳, 我平時做嘅時候都無留意到,但佢講完之後覺得自己做動作嘅時候清晰咗。日本人做嘢都好認真,做練習嘅時候,我哋一般每個動作做十次就會停,但相反日本人就不斷做,好勤力,亦都做得好標準、純熟,所以我哋喺香港都要練多啲!另外我咃仲學到點用啲肌肉︰用腳踭落地及用腹肌力可以跳得遠啲高啲,做步法同功步架都紮實啲!緊接嘅營養講座令我發覺自己嘅飲食習慣真喺好唔均衡,睇嚟要改吓自己啲飲食習慣先得。最後我哋仲參加咗煙花大會,真係好開心、好難忘! 希望以後會有多啲機會去集訓!學多啲嘢! 

     

    陳鵬展:

    今次練習喺我第一次出去外國練。我好開心有咁嘅機會去參加,而當中接受了唔同嘅訓練,令我獲益良多。包括利用屁股減速,將肚子谷起而令身體動作更快等,也是我新接觸的技術。同時,在劍校中我學習Alex Sir歐洲的打法 和Miss Yeung香港的打法,今次再見識到日本的打法,令我可以有更多知識和空間去找到屬於自己的打法。在這次難能可貴的集訓後,我會更用心學習日本人的認真態度,在練習上令自己吸收更多,使自己進步,向著目標進發。   

     

    彭俊業:

    劍擊練習時,我學到Ito日本選手既風格,喺對視嘅時候故意露出手臂,令對手刺入亦都跌入咗陷阱,我就可以更容易地作出反擊,到後期對手知道哩個情況更會陷入被動,我將會喺主動或防守都非常有優勢。而且Ito選手亦喺左手持劍,我喺第三日一直留意佢嘅打法,學到唔少如何有效應用,大大加強我嘅技術。最後,好感謝訓練營入面嘅教練嘅悉心指導。

    詳細內容
  • 明愛屯門馬登基金中學 郭得勝同學

    2017-05-31

    「男子甲組1000米冠軍,明愛屯門馬登基金中學的郭得勝同學。」隨著宣佈話音落下,我也緩緩的走上前去迎接這個得來不易的獎項。在閃光燈下,望著仍在比賽中的同學們,我仿佛回想起了以前的種種經歷。

     

    三年前,由於當時賽艇隊欠缺足夠的隊員參加比賽,而我的身形較為健碩,張國良老師(張Sir) 便提議我加入賽艇隊的訓練。身形較龐大的我,力量方面有著一定的優勢,再加上艇會教練的指導,訓練時我可以拉出一個不錯的成績。可惜在比賽的時候,因為訓練時所帶來的優越感加上缺乏良好的比賽意識,在比賽途中,我沒有好好控制,當感到疲累時便放棄了比賽,結果得出的成績也沒有想像中理想。這不僅打擊了我,也讓我深深感受到自己的不足。

     

    一年後,我們學校參加了奧夢成真計劃,迎來了一位著重教授賽艇知識和訓練並重的賽艇隊教練—湯少文教練。剛開始的時候,我總是認為賽艇不需要教練,只需要訓練好強大的力量及耐力便足夠應付,自然會有好成績。結果少文教練教會了我賽艇不僅需要體能,更需要意志。為什麼有些人看起來比你瘦卻可以取得好成績?這便是意志的力量。在日常的練習,我們嘗試過三十分鐘划一萬米等等長時間且艱難的訓練,過程雖然十分辛苦,在途中也試過想放棄,但在少文教練和張Sir的鼓勵下,我一步一步克服了這些挑戰。過程中,不僅在賽艇技術上取得進步,更改變了我的人生觀,由以前不肯堅持的我,慢慢演變成堅持到底。因為這個改變,我榮幸地獲得了男子乙組的1000米亞軍。

     

    隨後,我也慢慢開始接觸了水上賽艇,開始的時候,由於個人體重令我對水上賽艇還是有一點恐懼,十分害怕翻艇而掉入河中,但是少文教練和張Sir給予我很大的鼓勵,他們勉勵我應勇於嘗試,還說「就算你掉入水中,會把你從河中打撈上來。」在他們的激勵下,我踏出了第一步,結果在下水後才發現原來並不是想像中的害怕,甚至令我著迷。因此,我慢慢接觸了更多有關水上賽艇的活動,從一開始的新手艇慢慢轉戰較高級別的單人艇,我也參加了體育學院的Talent Identification Programme (TID),不僅學到更多水上及室內賽艇的知識,更令我增強了自信、勇氣和毅力,完成TID後,以前不敢做的事情現在我會勇於嘗試。我還是要感謝少文教練以及張Sir,如果沒有他們的啟蒙和支持,我想我永遠也不會接觸到這項運動,更想不到可以在賽場上遇到那麼多交心的對手呢。

     

    現在,我已經是一名中六的學生,在應付學業壓力的同時,還需要準備今年的學界比賽,令我憂慮訓練時數的減少會否影響我爭取佳績。然而,今年新來的海Sir(駱坤海)消除了我的疑慮,他不但讓我挑戰高強度的訓練,更改善我的動作和姿勢,從而令我有更穩定的發揮及有效地划出更遠的路程。回到頒獎台上,望著手中的獎牌,我深信這個榮譽不僅屬於我,更屬於那些在我背後幫助我,讓我進步的人。可見奧夢成真計劃對我有著正面的影響,也衷心希望這個計劃在我畢業後能幫助更多的師弟師妹,讓馬登賽艇項目一直傳承下去。

    詳細內容
  • 香港道教聯合會圓玄學院第三中學 洪子軒同學

    2017-04-10

    我是來自香港道教聯合會圓玄學院第三中學 (圓玄三中) 的洪子軒,自從中四那年學校參加了奧夢成真計劃,令到學校重新舉辨田徑隊,我從奧夢成真計劃講座裏,認識了我的第一個田徑教練 — 陳家豪。

     

    頭一兩次的訓練,我都是怕怕羞羞地跟著家豪Sir練習,經過數次的相處加上家豪Sir風趣的性格,我已經對他完全不陌生了!我記得我在練習田徑之前,是個很隨便的人,對自己没有要求,亦没有明確的目標,做事往往都只有三分鐘熱度,但是家豪Sir經常在練習長跑時鼓勵我們:「頂住啊!...堅持住啊!...就黎到喇!」等說話,就像幫我打了一支強心針一樣,令我有力繼續完成訓練,每次完成訓練的感覺十分舒服,愈累反而愈滿足。雖然我跑步不是十分優秀,成績都不如理想,但家豪sir總是會激勵和支持我,令我放棄的念頭完全消滅了。從田徑的訓練過程中我明白到其實只要堅持去完成,就算自己的時間不如理想,亦覺得已經戰勝了自己,已經改變了過去的自己,成為一個更岀色的我!

     

    跟了家豪Sir練習已經有一年的時間,我做事的心態亦開始變得堅持和認真。在今年的學界田徑後,我都開始對將來有期望,我希望我將來能夠成為一位業餘田徑運動員,在生活裏都能感受田徑的樂趣,藉著參加不同大大小小的比賽,把這項運動成為我生命中的一部分。現在才是剛剛開始,在以後的日子,我都會以120%的努力和120%的堅持去完成我的田徑路!

     

    奧夢成真計劃令到我校接觸到很多不同的運動,更令我校成立了不同的運動隊伍,例如田徑隊.滑板隊.足毽隊等,令學生接觸到更多的專項運動,擴闊視野。奧夢的教練全部都是前香港代表隊成員,精英中的精英,令各個校隊項目在去年無論技術、成績和心態上都大幅提升。可見奧夢成真計劃對我和我校的幫助,希望在日後的日子,學校都能夠繼續參與奧夢成真計劃!

    詳細內容
  • 香港航海學校 嚴同浠同學 嚴澤心同學

    2017-03-07

    嚴同浠和嚴澤心兩位同學於2017年1月份首次代表香港航海學校隨香港滑浪風帆青年隊到泰國參加「芭堤雅國際滑浪風帆杯2017」,兩位同學分別以第八及第九名完成賽事。以下是他們的賽後感:

     

    嚴同浠同學

    當我聽到即將可以去泰國參加滑浪風帆比賽,我的心情是非常興奮,因為這是我第一次到外國和其他不同國籍的選手較量。我的組別有十個不同國家的選手,所以我和一同比賽的弟弟(嚴澤心)一來到泰國就要為這次比賽作準備和訓練。在這段期間,為了提升表現,我們不斷的練習,過程感到十分艱苦,但當中也有玩樂的時候,這些都是給我們放鬆以調整心情的,好讓我們減低比賽壓力。

    當我完成整個比賽後,我才明白,我的付出是沒有白費的。辛苦換來的,是我在技術上大大的提升。還記得一年多前因為「奧夢成真」的滑浪風帆推廣,令我找到我喜歡的運動,經過反覆的練習換來這次比賽的體驗,是非常難得的,更可以讓我見識到不同國家選手的技術。最後我希望得到更多出國比賽的機會,因為這樣才可以測試到自己的實力,增加實戰經驗,為加入港隊做好準備。

     

     

    嚴澤心同學

    今次是我第一次出國參加比賽,因為「奧夢」,令我接觸到滑浪風帆運動,更有幸去到泰國,見識世界,所以我們非常珍惜這次比賽的機會,比賽前也做好了充足的準備。我參加的組別有12人,而我總成績排第八名,但教練並沒有對我們失望,反而認為我們有極大的進步,我也對自己的表現感到滿意。

    比賽一共四天,我們在比賽三天前來到泰國,是為了適應當地的水域、天氣的變化和學習新知識,在比賽後我才發現一切的付出、準備和努力都沒有白費。雖然在泰國訓練的期間很辛苦,但教練也會和我們玩樂,令我們放鬆,舒緩我們比賽的壓力。

    這次比賽不但令我的技術和經驗大幅提升,還讓我明白到要提早幾天到比賽場地適應環境的重要性,若下次再有機會,我一定會好好把握,爭取更好的成績!

    詳細內容
  • 可道中學 馮嘉慧同學

    2016-12-07

    在校園記者計劃中,導師們的教導很好、很細心,能夠一步步指導我們,每一個製作過程都好嚴謹,由選材到拍攝,在他們的指導下,我們都能順利完成節目製作。我們每人擔任不同的工作崗位,有的負責採訪、有的負責拍攝、有的負責剪接,大家分工合作把製作內容整理。

     

    我是負責採訪及訪問工作,起初對著鏡頭時,表現得十分不自然,有點不知所措。但導師們以有趣及輕鬆的方法,令我很快就適應,最後能夠順利拍攝。而我的性格是比較怕羞,但經過校園記者訓練,我學會勇於對面鏡頭,學會主動訪問不同的受訪者,更學會團隊精神及分工合作的重要。在此,多謝教導我們的導師們。

     

    詳細內容
  • 王肇枝中學 劉海桐同學

    2016-12-01

    在校園記者計劃中,導師們的教導很好、很細心,能夠一步步指導我們,每一個製作過程都好嚴謹,由選材到拍攝,在他們的指導下,我們都能順利完成節目製作。我們每人擔任不同的工作崗位,有的負責採訪、有的負責拍攝、有的負責剪接,大家分工合作把製作內容整理。

     

    我是負責採訪及訪問工作,起初對著鏡頭時,表現得十分不自然,有點不知所措。但導師們以有趣及輕鬆的方法,令我很快就適應,最後能夠順利拍攝。而我的性格是比較怕羞,但經過校園記者訓練,我學會勇於對面鏡頭,學會主動訪問不同的受訪者,更學會團隊精神及分工合作的重要。在此,多謝教導我們的導師們。

    詳細內容
  • 廠商會蔡章閣中學 梁芷琪同學

    2016-11-30

    由選材、資料搜集、採訪、拍攝至後期製作都由我們一班校園記者分工完成,過程中學習到不同崗位的工作內容,亦了解到採訪及拍攝時要留意的技巧。本身對學校體育運動發展向來不太了解的我,自從參與計劃之後,增加了我對學校的足球隊及棒球隊的認識。以前,同學代表學校參與學界比賽,我從來都不了解,更遑論到場打氣及支持,就是因為校園記者的身份,令我知道足球隊的學界比賽賽程,比賽當日亦到場拍攝及採訪,同時給隊員打打氣。

    詳細內容
  • 校園記者先導計劃

    2016-09-07

    為提升校園體育文化氣氛和向中學生在體育、傳媒和節目製作方面提供生涯規劃導向,本會由2016年8月開始推行為期半年的「奧夢成真」校園記者先導計劃。課程集理論和實踐,由文字到拍攝,都由一班專業傳媒及製作團隊指導學員。

    28名分別來自王肇枝中學、可道中學和廠商會蔡章閣中學的學生參與在香港仔M21的媒體教室的工作坊,學習拍攝理論、訪問技巧和剪輯技術以準備將來報導校隊練習及比賽的新聞。

    詳細內容