學校體育推廣計劃

賽馬會「奧翔」計劃

由香港賽馬會慈善信託基金捐助,於 2021 年 9 月開展為期 3 年的『賽馬會「奧翔」計劃 – 奧翔之旅』,計劃與數個奧林匹克運動會同步,以運動宣揚奧林匹克價值,向 90 間受惠中學推廣具奧林匹克教育作用的競技遊戲,對學生身心發展、社會發展起正面作用;發掘具運動潛質的中學生加以培訓,為本地體壇的發展出一分力;同時為對體育事業感興趣的學生提供「運動相關職業導向」講座,鼓勵學生投身體育行業。

總受惠學校

TBC

受惠人次​

計劃目標

  1. 建立學生對運動的興趣
  2. 為學生提供運動訓練機會
  3. 協助學生發掘其感興趣的運動項目及運動才能
  4. 培養學生恆常運動的習慣
  5. 宣揚奧林匹克主義的三個核心價值
  6. 奧夢與學校協同推動校內體育發展
  7. 為計劃退役及退役運動員提供就業機會及在職培訓,將其專業知識及經驗薪火相傳

計劃活動

體適能測試

計劃安排學生進行十角圖體適能測試,測試項目包括:
1. 平板支撐 (核心肌群力量)
2. 閉目單腳站立(平衡力)
3. 立定跳遠 (下肢爆發力)
4. T 型敏捷跑 (敏捷度)
5. 1 分鐘蹲撐立(全身肌力)
6. 手握力 (前臂肌力)
7. 9 分鐘耐力跑 (心肺耐力)
8. 俯卧撐 (上肢肌力)
9. 1 分鐘仰臥起坐 (腹部肌力)
10. 坐地前伸 (柔軟度)

奧林匹克競技遊戲

以遊戲形式吸引學生參與體育活動,強化學生體能水平及對運動的興趣,同時帶出「奧林匹克教育主題」,引導學生從活動過程中學習奧林匹克價值,促進其身心靈正面發展。

運動體驗

計劃為每校提供兩項運動項目的體驗,例如足球、泰拳、運動攀登等,讓學生接觸不同運動項目,發掘自身運動興趣與潛能。

運動相關職業導向活動

受惠學校可選擇職業導向體能訓練或講座,前者為針對體育行業工相應工種的體能要求而為學生提供訓練,後者為介紹產業結構、工種等等,增進學生對此行業的認識。

體能訓練

體能挑戰賽體驗

計劃為受惠學生提供體適能訓練及讓他們率先體驗「校際體能挑戰賽」,教授體適能動作及訓練課表,既能強健體魄,且為體能挑戰賽作準備。

計劃簡介及教練分享(全校)

由教練團體擔任活動講者或典禮嘉賓,介紹計劃內容及分享運動員生涯。

校隊訓練及暑期訓練班

計劃為受惠學校提供一個運動項目的校隊訓練,包括足球、籃球、劍擊、田徑、賽艇、泰拳等,為學生提供有系統的訓練,鼓勵他們參與各項校外賽事,他們亦能藉此向一眾教練學習專業運動知識、技能及經驗。

奧林匹克運動展覽

奧運相關擺設

計劃亦會於受惠學校擺放奧運項目展板及相關擺設,例如香港足球代表隊球衣、奧運火炬及紀念品等,傳授奧林匹克運動知識及引起學生的運動興趣。

校際體能挑戰賽

體能挑戰賽以十個體能動作組成,學生必須需以最短時間且按既定次序,正確地完成所有動作,旨在鼓勵學生挑戰自己的體能極限,動作包括:

1. 開合跳
2. 深蹲
3. 仰臥直抬腿
4. 左右交替舉手
5. 弓箭步
6. 仰臥起坐
7. 平板支撐至掌上壓
8. 單腳跳
9. 登山者
10. 蹲撐立

賽馬會「奧翔」計劃
受惠學校名單

何明華會督銀禧中學
佛教孔仙洲紀念中學
佛教沈香林紀念中學
明愛屯門馬登基金中學
迦密主恩中學
中華基督教會蒙民偉書院
風采中學(教育評議會主辦)
香港道教聯合會圓玄學院第三中學
香港航海學校
九龍工業學校
樂道中學
樂善堂王仲銘中學
閩僑中學
瑪利諾中學
新亞中學
伊利沙伯中學舊生會湯國華中學
禮賢會彭學高紀念中學
聖公會林裘謀中學
聖公會聖西門呂明才中學
聖公會聖馬利亞堂莫慶堯中學
西貢崇真天主教學校(中學部)
新會商會中學
上水官立中學
荃灣聖芳濟中學
鄧肇堅維多利亞官立中學
救世軍卜維廉中學
圓玄學院妙法寺內明陳呂重德紀念中學
台山商會中學
王肇枝中學
恩平工商會李琳明中學

(按英文字母順序排列)