企業夥伴合作計劃

香港交易所慈善基金

簡介

由香港交易所慈善基金贊助,奧夢成真分別與循道衛理觀塘社會服務處、努力試課程訓練中心及智樂兒童遊樂協會合辦的社區體育推廣工作,致力為社區的基層兒童及青年提供參與運動的機會,傳授運動知識及奧林匹克價值。

2022-23年

1. 為社區的基層兒童及青年提供
2. 參與運動的機會
3. 傳授運動知識及奧林匹克價值。

社區的基層兒童及青年

體適能測試
計劃為參與活動的基層兒童及青年提供十角圖體適能測試,讓他們了解自身體能水平及配對與其體能水平相配合的運動項目,測試項目包括:

  1. 平板支撐 (核心肌群力量)
  2. 閉目單腳站立(平衡力)
  3. 立定跳遠 (下肢爆發力)
  4. T 型敏捷跑 (敏捷度)
  5. 1 分鐘蹲撐立(全身肌力)
  6. 手握力 (前臂肌力)
  7. 9 分鐘耐力跑 (心肺耐力)
  8. 俯卧撐 (上肢肌力)
  9. 1 分鐘仰臥起坐 (腹部肌力)
  10. 坐地前伸 (柔軟度)